Recentemente fui almoçar num Restaurante Italiano. A comida foi ótima. O ambiente também. Mas a casa estava cheia. E nosso pedido demorou um pouco para chegar.
Enquanto esperávamos passei a observar as pessoas à minha volta.
Algumas famílias;
Alguns casais;
Alguns grupos de amigos.
Pessoas diferentes, mas com uma coisa em comum, em cada mesa havia mais de uma pessoa grudada em seu celular.
No caso dos casais ambos estavam no celular, o tempo todo, enquanto esperavam a comida.
E um fato mais que curioso, nas mesas onde havia crianças pequenas, TODAS elas estavam com seus devidos celulares, jogando ou assistindo alguma coisa, TODAS.
Um modo de olhar a situação é:
“Um monte de gente que não consegue se desgrudar do celular sequer para comer nem por um minuto”
Mas há outras formas de olhar para a mesma situação:
“Um executivo que, enquanto está aproveitando o almoço com a família, consegue dar algumas orientações para seus funcionários, sem ter que estar no escritório.”
“Uma mãe sobrecarregada que consegue alguns momentos de sossego distraindo seu filho com a tecnologia para poder aproveitar a companhia de entes queridos.”
“Uma namorada apaixonada que enquanto está almoçando com o namorado, está encomendando algumas flores para ele receber em casa no dia do aniversário dele”
Ou seja, na mesma proporção que há aspectos negativos, há aspectos positivos quando falamos de vida digital.
Os críticos da vida digital tem sua razão, muitos serviços – especialmente as mídias sociais – são projetados para seqüestrar o centro de recompensa de nossos cérebros, a fim de serem o mais viciantes possível.
Mas não podemos ignorar o outro lado da moeda. Há alguns dias em dei alguns toques no monitor do meu celular e em alguns minutos, Orlando estava me levando para um compromisso no Shopping. E quando terminei, a mágica aconteceu novamente e Antonio me levou para casa de carro são e salvo.
Portanto, é fato, o mundo digital pode ser incrível.
Mas a questão aqui não é quem é melhor, a questão é descobrir se existe um ponto de equilíbrio que devemos buscar.
EQUILÍBRIO ENTRE A VIDA DIGITAL E ANALÓGICA
Encontrar um equilíbrio entre o mundo digital:
- das redes sociais;
- dos aplicativos de comida;
- dos serviços de entretenimento.
e o mundo analógico:
- dos livros impressos;
- do sair com amigos;
- do passear num parque de mãos dadas.
não é tarefa fácil.
Mas o segredo está em pensar nessas duas coisas como complementares, e dividir seu tempo entre elas o mais estrategicamente possível.
O ponto ideal vai ser personalizado e depende de muitas coisas como:
- O quão conectados digitalmente seus amigos estão;
- Se seu trabalho é mais digital ou físico;
- O quanto você domina de tecnologia.
Mas apesar de você ter de moldar sua vida (digital e física) às suas necessidades específicas, há algumas táticas que você pode usar para estabilizar esses dois mundos.
#1 | SEPARE O QUE É DIGITAL E O QUE É FÍSICO EM SUA VIDA
Isso não é fácil nem difícil, mas você precisa encontrar um tempo para fazer a separação.
Adianto que algumas coisas são óbvias.
Algumas tarefas são unicamente físicas:
- Correr na praça perto de casa;
- Ir ao cinema com sua alma gêmea;
- Visitar o melhor rodízio da cidade sem hora para sair.
Outras são essencialmente digitais:
- Ver suas redes sociais
- Ler suas mensagens
- Assistir vídeos no seu celular.
Mas há aquelas situações que você pode escolher mais de uma plataforma:
- Ler um livro de papel ou ler no tablet;
- Resolver assuntos bancários na agência o pelo homebanking;
- Fazer compras indo à loja ou pela internet.
Nesses casos, a grande pergunta é:
“Qual a plataforma que eu devo escolher para consumir?”
Uma sugestão simples:
- Se você precisar executar uma tarefa com eficiência,rapidez e praticidade faça-a no mundo digital: Planejar viagens, gerenciar dinheiro e pagamentos.
- Se você deseja que uma tarefa seja mais significativa, precisa de mais atenção e qualidade, faça-a no mundo analógico: Ler um livro impresso ou jogar um jogo de tabuleiro com os amigos.
Pare um pouco para pensar nisso e separe as coisas que você quer fazer fisicamente e a outras que você pode fazer digitalmente.
Isso precisa ser uma escolha, pois a cada dia que passa fica mais fácil fazer cada vez mais coisas que antes eram físicas no mundo digital.
- Você não precisa sair para buscar comida, basta pedir pelo celular;
- Você não precisa tomar remédio seu implante libera as doses certas na hora;
- Você não precisa tomar banho, seu bio-macacão higieniza seu corpo a cada 4 horas (mas neste caso o preço já é um pouco salgado).
Já tem até um nome para disso Phidital:Quando as coisas do mundo físico se confundem com as do mundo digital.
#2 | DESCUBRA A (REAL) RAZÃO PORQUE VOCÊ EMBARCA NO MUNDO DIGITAL
Tem muita diferença entre uma pessoa que entra no mundo digital com um propósito específico e outra que entra lá sem saber o que quer ou apenas para fugir de alguma situação desagradável.
Da próxima vez que você pegar seu celular se pergunte:
O que exatamente estou tentando fazer aqui? As respostas podem ser:
- Estou aqui porque preciso realizar uma ação específica como mandar uma mensagem para alguém ou consultar o horário de um evento que vou participar;
- Estou aqui porque não quero ter que conversar com uma pessoa ou resolver um problema e estou usando o celular como uma chance de fugir.
Se você respondeu (a) então você está usando tecnologia a seu favor.
Se você respondeu (b) então você pode estar sendo vítima da tecnologia.
E se você ficou na dúvida então você respondeu (b) e está sendo vítima da tecnologia também.
Usa o mundo digital para fugir de situações desagradáveis é muito comum. Puxar o celular no elevador evita que você tenha que conversar com um estranho pelos 40 segundos que leva para chegar no térreo. Puxar o celular e consultar suas redes sociais quando não está fazendo nada permite que você não pare para pensar que não está aproveitando seu tempo para nada útil.
Você foge do desconforto, é verdade, mas também foge das chances de fazer algo construtivo com sua vida.
E esse é um dos maiores prejuízos de usar o mundo digital como tapa buracos par sua vida física, evitar situações desconfortáveis.
E isso é uma pena porque o desconforto é um dos hábitos mais produtivos que você pode ter. Quando uma conversar ou tarefa tras um sentimento de desconforto isso é sinal de que vale a penas prestar atenção nela.
#3 | ESCOLHA FERRAMENTAS APROPRIADAS DO MUNDO DIGITAL QUE PODEM AJUDAR VOCÊ A PROSPERAR NO MUNDO FÍSICO
As melhores ferramentas digitais são aquelas que ajudam você a prosperar no mundo físico.
Ajudando no nosso deslocamento e no deslocamento de itens
O Uber permite que você convoque um carro para estar onde você precisa para levar você para onde quiser, a Loggi permite que você envie algo de sua casa para alguém em outro lugar sem ter que sair de casa.
Ajudando a ganhar tempo
Com o Waze você encontra a rota de trânsito para chegar mais rápido ao seu destino. Com o TripAdvisor você encontra o restaurante com o melhor custo benefício que está mais perto de onde você está.
Ajudando a conectar pessoas
Mas não é isso que as redes sociais fazem? Não, elas conectam pessoas digitalmente. Jà o Meetup é um serviço que permite que pessoas planejem encontros presenciais para discutir assuntos ou temas específicos. Começa no mundo digital mas tem consequências no mundo físico.
Pense nas ferramentas digitais que você mais usa. Elas ajudam você a prosperar no mundo físico?
#4 | APRENDA A SE CONTROLAR
O grande poder do mundo digital está no fato de que as grandes empresas gastam muito tempo e dinheiro para tornar seus produtos o mais viciantes possível. Isso vai desde as cores usadas, os sons que eles emitem, os recursos que eles oferecem, até o momento exato em que essas coisas aparecem para você.
Tem muita gente, muito inteligente que passa o dia inteiro com uma única ideia em mente:
PRENDER SUA ATENÇÃO!
Descubra quais são os aplicativos do seu celular que consomem mais o seu tempo. Instale aplicativos como o Rescue Time ele vai ajudar você a saber exatamente em quais aplicativos você passa a maior parte do seu tempo. Talvez você até já saiba, mas esses aplicativos dizem quantas horas do seu dia você passa usando esses aplicativos e isso pode surpreender você.
Faça um teste, e se não gostar do quer vir você pode começar diminuindo o uso daqueles aplicativos que você julgar que estão consumindo mais tempo do que deveriam.
Algumas estratégias que podem ajudar muito a você se livrar da dependências desses aplicativos:
N० 1 – Desinstale o aplicativo
N० 2 – Coloque o aplicativo no silencioso
N० 3 – Defina um horário do dia em que você vai usar o aplicativo
Se conseguir fazer qualquer uma dessas já é ótimo. Uma combinação delas melhor ainda.
E se possível aproveito o tempo que passava neles fazendo aquela coisa que você sempre quis fazer e nunca teve tempo.
#5 | O CAMINHO DO MEIO É O CAMINHO MAIS SEGURO
Recentemente eu estava conversando com um amigo sobre as viagens dele, e quando ele mencionou um ponto turístico que eu também havia visitado não pude deixar de comentar com ele era bonito.
No entanto, ele disse não se lembrar dessa atração em particular.
Eu fiquei curioso pois esse ponto era a principal atração do local. Como seria possível ele não ter passado por lá?
Por curiosidade ele consultou as fotos da viagem e como não podia deixar de ser lá estava ele com a família posando na frente do lugar que eu estava falando.
Quando perguntei como ele podia ter esquecido de ter estado na frente do monumento e tirar ele mesmo uma foto, a resposta dele foi:
“Ou a pessoa presta atenção no lugar onde está ou tira fotos. Não dá para fazer tudo ao mesmo tempo.”
Acredito que estaremos em acordo que ao viajar você quer trazer lembranças dos lugares que visitou como fotos mas se isso faz com que você não aproveite sua viagem então passamos um fronteira importante.
Esse pode parecer um exemplo exagerado, mas vale como oportunidade para pararmos e olharmos se algo parecido não está acontecendo em nossas vidas.
Se não estamos mais preocupados com a opinião dos outros do que em aproveitar nossos momentos de lazer.
Das próximas vezes que você sair preste atenção se você é refém desse tipo de sentimento:
- No restaurante a primeira coisa que pensa quando a comida chega é postar a foto do seu prato no instagram, antes mesmo de pensar em comer;
- Na festa com os amigos, a primeira coisa que vem à mente na hora de tirar uma foto com os amigos é se você vai ficar bem nas redes sociais;
- Você deixar de ir para uma festa por que a única roupa que tem para sair já usou em uma festa recente e vão pensar que você só tem essa roupa.
Talvez nada disso afete você, e se for o caso parabéns. Mas se algo assim, já passou pela sua mente, vale a pena parar e redesenhar os limites entre sua vida digital e analógica.
SÓ PORQUE TODO MUNDO ESTÁ FAZENDO, NÃO SIGNIFICA QUE VOCÊ TEM QUE FAZER TAMBÉM
Não confie completamente nos guias de sua vida digital.
Se você aplicar na prática algumas das ideias que discutimos aqui você terá mais clareza de quais coisas ajudam você a progredir e quais estão apenas consumindo seu tempo.
E você tem toda autonomia de se afastar do que lhe atrapalhar e fazer mais do que impulsiona você.
É mais fácil dizer do que fazer, pois algumas das coisas que você decida parar de fazer podem afastar você da convivência com pessoas que você gosta.
Mas aí está decisão difícil.
Continuar fazendo o que todo mundo faz, e ir para onde todo mundo está indo, ou passar a fazer o que vai ajudar você a chegar onde você quer chegar.
Lembre-se que você não está só.
A comunidade do Ferramentas Mentais está aqui justamente para trocarmos ideias e experiências que nos ajudem a tomar essas decisões com mais segurança e a cada dia nos aproximarmos mais e mais da concretização de nossos projetos de vida.
Eu procuro não está ligada as redes sociais, não é muito vantajoso, minha mãe tem um sitio onde não pega nenhum tipo de internet, vou pra la com minha filha e meu esposo passar final de semana, nossa q maravilha, ninguém chama você no watshApp, messenger, você fica tranquila, parece q tem outra vida.
Na minha opinião é necessário se ter redes sociais, mas não agrega valores, pior ainda pra quem não sabe usar, uso mas por necessidades, porque infelizmente tudo é nas redes sociais.
Ferramentas mentais, muito bom, parabéns Jaellison.
Joseane, seu depoimento é muito relevante na minha opinião. É exatamente como você coloca. Tecnologia é necessária, mas se não formos criteriosos ela não vai agregar valor às nossas vidas.
Quem dera todo mundo tivesse um Sítio como o de sua Mãe para se recarregar de vez em quando. Isso traria um equilíbrio que muita gente precisa desesperadamente.
Parabéns para você e sua família que encontrou esse ponto do meio.
Eu quando estou triste passo horas na Netflix e nó WhatsApp não vou menti pois não estou enganado a ninguém só a mim mesma mas estou tentando mudar para que não me prejudique futuramente
Na realidade Maria, auotoconhecimento é o caminho para o progresso. Ao compartilhar aquilo que acredita que atrapalha sua vida, isso a torna mais forte e aumenta suas chances de vencer suas dificuldades. Parabéns por sua auto(transparência).
Apesar de imaginarmos um pouco quanto tempo perdemos com as mídias digitais, quando nos deparamos com esse seu post, vimos que não passamos de meros escravos digitais, e o quanto isso impacta negativamente em nossas vidas. Digo negativamente, porque a maioria das pessoas não usam as tecnologias de forma a obterem benefícios que de fato, tem o poder de mudar nossas vidas, mais pra cima, positivamente.
Muito bom Jaellison, Obrigado!
Oi Jorge,
Você colocou muito bem, passamos muito tempo servindo a tecnologia ao invés de fazer ela nos servir.
Mas você também colcou muito bem, quando deixa claro no seu texto que é uma escolha.
Talvez não fácil de fazer, mas uma escolha que podemos buscar.
Que assunto mais interessante, é muito a nossa realidade, nua e crua, como diz o ditado, está cada vez mais difícil separar esses dois mundos bem diferentes e interligados, praticamente um não vive sem o outro, é um casamento, que necessita manter o equilíbrio entre as partes.
Perfeito Terêsa, a analoogia do casemento é totalmente pertinente. Tem que haver equilíbrio, e como num casamente quando as coisas tendem muito para um dos lados, o casamento tende para um naufrágio.