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Adote uma rotina matinal e tire o máximo do seu dia

Um dos aspectos mais negligenciados das rotinas matinais é o que ela oferece para o resto do seu dia. Muito do foco da rotina matinal está no que você pode fazer naqueles momentos que antecedem o começo do seu dia. Mas além disso a rotina matinal também prepasa sua mente e corpo para aproveitar melhor seu dia.

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