Ferramentas Mentais

SE VOCÊ ESTÁ FICANDO PARA TRÁS NOS ESTUDOS, É BOM SABER QUE ESTUDAR MAIS NÃO É A SOLUÇÃO

“Não tenho tempo suficiente para estudar, não importa o quanto eu tente, sempre parece que não há tempo suficiente para dar conta de todo o material das minhas disciplinas”.

Se essa ideia já passou pela sua cabeça, não se preocupe, tem muita gente por aí com a mesma sensação.

A sensação é que você atingiu o limite de sua capacidade de aprender. E que a única solução é virar noites estudando, e deixar de participar de atividades sociais, por que não tem horas suficientes no dia para fazer tudo que é preciso ser feito.

Vamos deixar claro desde o início que: Isso não é verdade.

E aqui vamos ver como você pode fazer para retomar o controle dos seus estudos.

O problema não tem a ver com o número de horas que você tem disponíveis no seu dia, tem a ver com a forma como você vem usando esse tempo.

Sentar no sofá e comer um lanchinho, ou deitar na cama e assistir alguma coisa trazem satisfação imediata, e tornam a ideia de passar algumas horas estudando uma tortura.

Além disso é difícil manter o foco por longos períodos de tempo, sem começar a cansar, perder a concentração e o foco.

Quando você se dá conta, o dia passou e você percebe que não conseguiu atingir a maioria de suas metas de estudo do dia.

No dia seguinte, a pilha de assuntos do dia anterior se junta com a pilha de assuntos do dia e o pesadelo vai ficando cada vez maior.

E no dia seguinte sabe o que você faz? O mesmo que fez no dia anterior.

O PESSOAL DO FAZ DE CONTA

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O pessoal do Faz de Conta é aquela pessoa que parece e pensa que está estudando com dedicação. 

Passa muitas horas dedicada ao estudos de um determinado assunto, até mesmo entrando na madrugada para se preparar melhor, mas que faz tudo isso sem foco, e por causa disso, não realiza muita coisas de valor.

O pessoal do Faz de Conta: 

  • Se junta em grupos de estudo, mas passa a maior parte do tempo conversando sobre coisas pessoais;

  • Se deita na cama com as anotações de uma disciplina, enquanto assiste na televisão o último episódio de seu seriado;

  • Vai para a aula, mas passa o tempo todo ouvindo música ou vendo vídeos no seu celular;

  • Assiste a uma aula pela internet, mas ao mesmo tempo fica navegando por sites de fofoca.

Esse tipo de comportamento, coloca você em um ambiente de distração. E nesses casos não importa quantas horas você dedique aos seus ‘estudos’, pois a capacidade de seu cérebro de pensar com clareza e eficiências está muito comprometida.

Na prática, o que você ganha é uma grande dor de cabeça e resultados bem pequenos.

Mas você sabe qual é realmente o problema nisso tudo que falei?

É que a maioria das pessoas não saber que elas fazem parte do pessoal do Faz de Conta. 

Essas pessoas não percebe o mal que o Faz de Conta faz, porque é como elas sempre fizeram as coisas. É como os amigos delas fazem as coisas. 

Nunca passa pela cabeça delas que possa existir um modo melhor de estudar. Um modo que traga melhores resultados e que não canse tanto a mente.

O certo é o seguinte:

Longas horas de estudos ineficientes não é o caminho mais rápido para uma vida acadêmica bem-sucedida.

Então qual a salvação?

Bem, uma grande parte da solução é ficar de olho no tempo. 

O pessoal do Faz de Conta é muito ruim nesta questão. 

Por isso é que o pessoal do Faz de Conta, precisa de muito mais tempo para realizar qualquer coisa.

Uma coisa é ler 10 páginas de um livro em 30 minutos. Fácil.

Agora tenta ler 10 páginas enquanto está passando o último episódio de sua série preferida. Isso pode consumir facilmente umas 2 horas. Tem as paradas lanchinho, para ir ao banheiro. Voltar para ver melhor uma cena, e é claro ler de novo algum trecho para entender direito. 

Quatro vezes mais tempo.  Inacreditável.

Como pode ver, o mesmo resultado pode ser atingido com ¼ do tempo, e com muito mais qualidade.

Você pode inclusive dividir esses 30 minutos em dois blocos de 15 minutos ,que você pode encaixar em algum horário do seu dia que esteja mais livre.

Assim você troca longos blocos de estudos cansativos e improdutivos, por blocos pequenos e altamente produtivos.

Portanto, para atingir mais resultados com seus estudos você precisa:

  • Deixar de fazer de conta

  • Ficar de olho no seu tempo

SEU ESTILO DE VIDA PRECISA MUDAR

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Para realizar essa transformação em sua vida, você precisará obter controle sobre seu estilo de vida, e isso não é uma tarefa fácil.

Você precisará:

  • Dividir seus estudos em blocos pequenos, mas intensos de estudo;

  • Separar os blocos de estudos por intervalos para ter tempo de descansar e recarregar as energias;

  • Aprender a usar uma agenda mais eficientemente;

  • Vencer a procrastinação, pois não adianta agendar  suas atividades e na hora programada não cumprir o que planejou;

  • Escolher um lugar apropriado para estudar e os dias em que estudará.

Se você não prestar atenção nesses itens acima, você pode estar sabotando, mesmo que inconscientemente, sua capacidade de concentração.

NÃO COMECE FAZENDO, PLANEJE ANTES DE COMEÇAR

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Uma mudança como essa requer um planejamento inteligente.

Pode até ser que você não goste da ideia de ter cada minuto do seu dia planejado, mas por outro lado, não ter nenhum controle sobre o que você pretende fazer ao longo do dia, é deixar para a sorte o controle do seu futuro.

Ignore a habilidade de planejar seu dia, e se prepare para uma vida cheia de altos e baixos, no que diz respeito de dar conta de suas atividades diárias.

Gerir sua agenda é gerir seu tempo, e essa é uma habilidade crítica que você precisa desenvolver. Ela vai abrir portas para seu futuro profissional, e tornar sua vida acadêmica, muito mais fácil.

O problema é quando se ouve falar de gestão do tempo, muita gente confunde isso com conseguir fazer muito mais coisas ao longo de um dia. Mas essa não é  principal motivação por trás de ter uma agenda.

Controlar sua agenda pode na realidade ajudar a diminuir seu estresse e aumentar seu foco. 

Sem uma agenda sua vida pode ser uma nuvem interminável de obrigações, compromissos, tarefas, flutuando sem dia e hora certa para cair em cima de sua cabeça. 

Se torna difícil para você relaxar.

No entanto, quando você determina o trabalho que precisa ser feito, e a data e hora em isso deve acontecer, é como um peso sendo tirado de seus ombros.

Com um agenda, a incerteza desaparece: quando você trabalha, pode se concentrar totalmente na tarefa à sua frente e, quando relaxa, pode fazê-lo sem qualquer ansiedade.

O controle sobre sua programação gera equilíbrio. 

É por isso que a gestão do tempo é a chave para tirar o máximo proveito de todos os aspectos da sua vida, e particularmente dos seus estudos. 

Mas gerir o tempo tem que ser algo fácil e prático na sua vida. 

Existem sistemas de todos os tamanhos e graus de complexidade para gerir o tempo, vamos começar com um bem simples, barato, mas muito, muito eficaz.

Mas antes…

AS FERRAMENTAS QUE VOCÊ VAI PRECISAR

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Esse sistema tem dois equipamentos que você precisa adquirir:

Uma agenda

De papel mesmo. Não precisa nem ser deste ano. Pode ser uma agenda antiga que você nunca usou e ficou perdida nas suas coisas. Chegou a hora de usá-la. Você não precisa andar com ela para cima e para baixo. Ela pode ficar em casa. Só precisa ser algo que você possa consultar todas as noites antes de ir dormir e que tenha espaço suficiente para você anotar ao menos uma dezena de tarefas por dia.

Uma folha de papel

       Exatamente isso. UMA folha de papel. Um pedaço de papel que você pode dobrar e carregar no bolso da calça, na sua bolsa ou numa carteira, para todo lado que você for. 

E pronto, você já tem tudo que precisa para começar a mudar os resultados dos seus estudos. Agora é só começar.

MÃO À OBRA

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Aqui estão os passos a seguir.

Registre todas as suas tarefas na sua agenda.

Essa se torna sua agenda principal. Tudo o que você precisa fazer fica aqui. Coloque as tarefas nas datas apropriadas.

E o melhor desse sistema, é que você só precisa mexer na sua agenda uma única vez a cada vinte e quatro horas. 

Todas as noites, você olha para descobrir o que você vai tentar fazer no dia seguinte. Anota essas tarefas numa folha de papel em branco, guarda sua agenda e vai dormir.

E aqui está a beleza do sistema, essas tarefas são metas, não obrigações.

Imprevistos podem acontecer, novidades podem surgir. 

A lista não garante que o que você planejou será feito, mas ela assegura que você não esqueça o que tem que ser feito, mesmo que isso tenha que ser adiado.

Assim, ao longo do dia, sempre que surgir uma nova tarefa, anote-a na sua lista, mesmo que não seja para ser feita neste dia, você vai cuidar disso depois.

Vá riscando da lista as tarefas que forem sendo concluídas. 

No final do dia, antes de ir dormir, você pode transferir tudo o que não foi feito para sua agenda.

Algumas coisas você vai transferir para o dia seguinte, mas algumas você vai perceber que podem ser feitas daqui há dois dias, ou talvez 15 dias ou mesmo no mês que vem. 

Pode até acontecer de você perceber que uma ou outra tarefa não faz mais sentido, e pode ser eliminada por completo.

Depois de transferir as tarefas para sua agenda, veja como ficou a lista de tarefas para o dia seguinte.

Pegue uma folha de papel novinha em folha (não resisti ao trocadilho) e anote as tarefas da sua agenda que estão registradas para o dia seguinte. 

Guarde a agenda, coloque a folha de papel no bolso e vá dormir. 

No dia seguinte é só consultar a lista de vez em quando. Mantenha ela atualizada com as novidades que forem surgindo. E tente dar conta do maior número de tarefas possível.

Bem simples não?

Recapitulando:

  1. No final do dia coloque suas tarefas não concluídas na sua agenda nas datas apropriadas;

  2. Anote as tarefas do dia seguinte numa folha de papel antes de dormir;

  3. Ao longo do dia acrescente novas tarefas na folha;

  4. Risque aquelas que for concluindo;

  5. E no final do dia volte para o item.

SIMPLES, TALVEZ SIMPLES DEMAIS?

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É verdade, vendo assim parece bom demais para ser verdade. Fácil demais para fazer diferença.

Você pode estar pensando:

Se fosse tão fácil e desse tanto resultado todo mundo já estaria fazendo não é?

A resposta é:

Não necessariamente.

A parte simples é fazer, a parte difícil é ter disciplina para fazê-lo.

E é aí que a MAIORIA para.

Muitos do sucesso em nossas vidas pode ser conseguido com ações simples, usando ferramentas baratas, desde que tenhamos a disciplina de começar e continuar até os resultados aparecerem.

Assim, se você estiver tendo dificuldades para manter seus estudos em dia, que tal dar a essa técnica uma chance e tentar controlar seus estudos através de um agenda.

Mas persista para poder ver os resultados, senão será um esforço em vão.

BÔNUS

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E aqui está um bônus para você.

Se você conseguir resultados nos seus estudos com a adoção de uma agenda para controlar sua vida acadêmica, o próximo passo pode ser usar sua agenda para controlar outras áreas de sua vida.

Trabalho, família, vida social, etc.

O resultado pode ser mais tempo para descansar, melhor qualidade de vida e de sono, melhores notas e crescimento nas suas oportunidades de carreira. 

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